liste de matériel pour un trek de 3 jours
Pour un premier trek de trois jours, on boucle souvent un sac bien trop chargé. Voici la liste de ce qu’il faut, avec le poids de chaque famille, puis un premier sac typique passé au bilan : 12,54 kg de poids de base, dont 4,05 kg à retirer.
mis à jour le
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la liste pour trois jours et deux nuits
Décoche ce que tu laisses, et le poids de base se recalcule avec le poids de modèles courants de milieu de gamme. Ton matériel pèse peut-être plus, ou moins : c’est la balance qui tranche.
dormir
porter
s’habiller
cuisiner
boire
s’orienter
se soigner
hygiène
Sans l’eau, la nourriture ni le gaz. Pèse ton matériel : Kodogui remplace chaque estimation par ton vrai poids.
ce que ça pèse au départ
Le poids de base ne dépend pas de la durée : tente et couchage sont les mêmes pour trois jours ou pour dix. Ce qui change, ce sont les consommables.
| au départ | pour trois jours | poids |
|---|---|---|
| Poids de base | Le matériel de la liste ci-dessus | 8,61 kg |
| Nourriture | 650 g par jour pendant 3 jours | 1,95 kg |
| Eau | 2 L au départ, de 1 à 3 L selon les sources | 2 kg |
| Gaz | Une petite cartouche pleine | 350 g |
| Au départ | Le sac au moment le plus lourd | 12,9 kg |
un premier sac trop chargé, passé au bilan
Ce n’est pas un modèle : c’est le sac tel qu’on le boucle souvent la première fois, composé par Kodogui avec du matériel de camping et d’entrée de gamme. Il compte 51 objets et pèse 12,54 kg de poids de base, palier chargé, et 17,45 kg au départ.
| poste | poids | part |
|---|---|---|
| Abri | 2,6 kg | 21 % |
| Couchage | 2,55 kg | 20 % |
| Sac à dos | 2,05 kg | 16 % |
| Vêtements | 1,82 kg | 15 % |
| Hygiène | 810 g | 6 % |
| Le reste du matériel | 2,71 kg | 22 % |
le bilan de ce sac
sans rien acheter
- à voir
Plusieurs couches chaudes en été : une seule suffit peut-être.
- −150 g
Oreiller de camping
Une doudoune roulée dans son sac de compression fait un bon oreiller.
- −200 g
Lanterne de camping
Une frontale sanglée autour d’une gourde translucide éclaire une tente entière.
en remplaçant
- −1,4 kg
Tente dôme 2 places
2,4 kg aujourd’hui, une version légère tourne autour de 1 kg.
- −900 g
Sac de couchage synthétique (confort 5 °C)
1,5 kg aujourd’hui, une version légère tourne autour de 600 g.
- −900 g
Sac à dos 60 L
1,9 kg aujourd’hui, une version légère tourne autour de 1 kg.
- −500 g
Matelas autogonflant
900 g aujourd’hui, une version légère tourne autour de 400 g.
par où l’alléger
D’abord ce qui ne coûte rien, soit 350 g en laissant les doublons à la maison. Ensuite les gros postes, qui font l’essentiel du gain. Le bilan ne retire rien de ce qui protège : il remplace par plus léger, ou laisse à la maison ce qu’un autre objet du sac fait déjà.
4,05 kg de moins, sans toucher à la sécurité
si tu remplaces un gros poste
glisse pour voir les 4 modèles
| Simond MT900 UL 50 LDecathlon | Simond MT500 Air 50+10 L (homme)Decathlon | Osprey Rook 50Amazon | Osprey Atmos AG LT 50Amazon | |
|---|---|---|---|---|
| poids | 880 g(le meilleur) | 1,89 kg | 1,63 kg | 1,81 kg |
| volume | 50 L | 50 L | 50 L | 50 L |
| dos | non communiqué | filet ventilé, réglable | réglable | filet ventilé, réglable |
| gamme | haut de gamme | milieu de gamme | milieu de gamme | haut de gamme |
| voir chez Decathlon: Simond MT900 UL 50 L (lien affilié) | voir chez Decathlon: Simond MT500 Air 50+10 L (homme) (lien affilié) | voir chez Amazon: Osprey Rook 50 (lien affilié) | voir chez Amazon: Osprey Atmos AG LT 50 (lien affilié) |
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et ton sac, il pèse combien ?
Deux questions ici, puis le poids de ton sac à dos, de ton abri, de ton sac de couchage et de ton matelas. Une estimation suffit, et aucun compte n’est demandé.
une minute, promis
questions fréquentes
quel poids de sac pour un trek de 3 jours ?
Avec du matériel courant, la liste de cette page pèse 8,61 kg de poids de base et 12,9 kg au départ, nourriture, eau et gaz compris. Un sac sous 7 kg de poids de base est considéré comme léger. Le premier sac trop chargé de cette page pèse 17,45 kg au départ.
quelle taille de sac à dos pour 3 jours en bivouac ?
Entre 40 et 50 L. Au-delà, le volume se remplit de ce qui ne servira pas. En dessous, il faut une tente et un couchage compacts.
combien de nourriture pour 3 jours de trek ?
Environ 650 g par jour, soit 1,95 kg pour trois jours : trois petits-déjeuners, trois déjeuners et deux dîners. Sous 450 g par jour, l’énergie manque vite en montagne.
peut-on bivouaquer n’importe où ?
Non. Le bivouac, une nuit sous une tente montée le soir et repliée le matin, est toléré dans beaucoup d’espaces naturels, mais il est interdit ou encadré dans les parcs nationaux, les réserves naturelles et sur certaines communes. Renseigne-toi sur ton itinéraire avant de partir.
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