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gr5, traversée des alpes en bivouac

Un mois de traversée en bivouac, du Léman à Nice : tente, couchage et cuisine sur le dos, deux jours de nourriture d’avance entre les villages, nuits au-dessus de 2000 m.

kodoguiticket de pesée

☀️ été, 30 nuits, 60 objets


poids total14 165 g
dont porté sur soi1 950 g
dont consommables3 630 g

poids de base8,59 kg
traditionnel

où se concentre le poids ?

3 catégories concentrent 44 % du poids total.

liste du matériel

60 objets

  • Poche à eau 2 L150 g

    Boire au tuyau sans s'arrêter, c'est ce qui fait vraiment boire assez en montée.

  • Gourde souple 1 L40 g

    Se replie une fois vide. Sert de réserve pour le bivouac au sec.

  • Filtre à eau90 g

    Se visse directement sur la gourde souple. À rincer chaque soir pour garder le débit.

  • Eau (2 L au départ)consommable2 kg×2

    Deux litres au départ, à ajuster selon l'espacement des sources sur l'étape. C'est le poids le plus variable du sac.

  • T-shirt techniqueporté sur soi150 g

    Porté toute la journée. Le mérinos sèche moins vite que le synthétique mais garde les odeurs à distance sur plusieurs jours.

  • Pantalon de randonnéeporté sur soi300 g

    Un modèle convertible évite d'emporter un short en plus.

  • Sous-vêtementsporté sur soi60 g

    Une paire portée, une de rechange, c’est le bon compte avec une lessive tous les deux ou trois jours.

  • Chaussettes de randonnéeporté sur soi60 g

    Le rinçage du soir permet de tourner avec deux paires seulement.

  • Casquetteporté sur soi50 g

    Indispensable au-dessus de 2000 m où le soleil tape sans filtre.

  • Doudoune300 g

    S'enfile à l'arrêt, avant d'avoir froid. Compressée, elle sert aussi d'oreiller.

  • Veste imperméable320 g

    L'orage de fin d'après-midi est la règle en été alpin. Une membrane légère suffit, inutile de viser la veste d'alpinisme.

  • Polaire300 g

    La couche intermédiaire du soir. Avec la doudoune, ça fait deux couches chaudes, de quoi tenir les nuits en altitude.

  • T-shirt de rechange150 g

    Le t-shirt sec réservé au bivouac, jamais porté pour marcher.

  • Sous-vêtements de rechange120 g×2

    Deux paires en rotation, lavées au fil de l'eau.

  • Chaussettes de rechange120 g×2

    Une paire sèche pour la nuit change tout le confort du bivouac.

  • Collant mérinos (nuit)150 g

    Réservé au couchage. Gagne quelques degrés de confort sans toucher au sac de couchage.

  • Bonnet40 g

    On perd beaucoup de chaleur par la tête. 40 g qui rendent le duvet plus efficace.

  • Gants légers45 g

    Pour les départs à l'aube et les cols venteux.

  • Buff / tour de cou30 g

    Polyvalent : cou, bandeau, protection du soleil. Un des meilleurs rapports usage/poids du sac.

  • Tente 2 places (double toit)1,75 kg

    Double toit pour gérer la condensation des nuits en altitude, et la place de rentrer le sac à l'abri. C'est le poste le plus lourd : un abri monté sur bâtons ferait gagner près de 700 g.

  • Sac de couchage duvet (confort 0 °C)850 g

    Confort 0 °C, la marge utile pour les nuits au-dessus de 2000 m. Le duvet bat le synthétique sur le rapport chaleur/poids, un quilt descendrait vers 600 g.

  • Matelas gonflable450 g

    Gonflable pour l'épaisseur et l'isolation du sol, plus confortable qu'une mousse à poids comparable.

  • Oreiller gonflable90 g

    Petit luxe assumé pour 90 g. Une doudoune roulée dans un sac de compression fait le même travail pour zéro gramme.

  • Drap de sac en soie130 g

    Garde le duvet propre sur un mois de bivouac et ajoute quelques degrés les nuits fraîches.

  • Sac à dos 50 L1,4 kg

    50 L suffisent avec deux jours de nourriture d’avance. Un sac allégé sans armature descend vers 1 kg, à condition que la charge reste sous 10 kg.

  • Housse de pluie / pack liner90 g

    Un sac étanche à l'intérieur protège mieux qu'une housse extérieure, et pèse moins.

  • Petit-déjeuner (ration/jour)consommable200 g×2

    Muesli et lait en poudre, prêt en deux minutes sans cuisson.

  • Déjeuner + snacks (ration/jour)consommable400 g×2

    Pas de longue pause repas : on grignote en marchant, fruits secs et fromage à pâte dure.

  • Dîner (ration/soir)consommable320 g×2

    Lyophilisé ou semoule, réhydraté directement dans le sachet pour éviter la vaisselle.

  • Barres énergétiques / fruits secsconsommable300 g

    La réserve d'urgence autant que le carburant des cols.

  • Café / thé / épicesconsommable60 g

    Le poids le plus rentable du sac au petit matin.

  • Chaussures de randonnéeporté sur soi800 g

    Portées en permanence, donc hors du poids de base. Le poids aux pieds fatigue pourtant bien plus que celui du sac.

  • Chaussures de camp légères250 g

    Le plaisir de libérer les pieds au bivouac. Des sandales minimalistes tombent à 150 g.

  • Bâtons de marche (la paire)porté sur soi500 g

    Soulagent les genoux en descente et servent à monter certains abris. Portés en main, donc hors du poids de base.

  • Lunettes de soleilporté sur soi30 g

    Catégorie 3 minimum au-dessus de 2000 m, indispensable sur névés.

  • Sacs étanches / compression90 g×3

    Trois sacs pour trier : couchage, vêtements secs, électronique. C'est ce qui évite de tout vider au bivouac.

  • Paracorde 6 m40 g

    Étendage du linge, réparation de fortune, suspension du sac de nourriture.

  • Sac à déchets20 g

    Tout ce qui monte redescend, épluchures comprises.

  • Réchaud à gaz90 g

    Un réchaud à visser sur cartouche, simple et fiable. L'allumage piézo évite de chercher le briquet.

  • Popote titane150 g

    Une popote unique sert de casserole, de bol et de tasse quand on cuisine en solo.

  • Couverts (spork)20 g

    Une longue cuillère permet d'aller au fond des sachets lyophilisés sans se salir les doigts.

  • Briquet20 g

    Doublé par une pochette d'allumettes rangée ailleurs dans le sac.

  • Éponge + mini-liquide vaisselle30 g

    Vaisselle à 50 m du point d'eau, savon biodégradable et eaux grises dispersées.

  • Cartouche de gaz (230 g)consommable350 g

    Une cartouche de 230 g couvre largement six soirs avec un repas chaud et une boisson, et se rachète dans les villages.

  • Téléphone190 g

    Fait aussi office de GPS, d'appareil photo et de moyen de secours. En mode avion, il tient plusieurs jours.

  • Batterie externe 10000 mAh190 g

    Environ trois recharges de téléphone, de quoi couvrir six jours sans prise.

  • Câble + prise de charge40 g

    Un seul câble pour tout recharger, sinon les grammes s'accumulent vite.

  • Brosse à dents + dentifrice40 g

    Format voyage, manche coupé pour les convaincus.

  • Savon solide biodégradable40 g

    Solide plutôt que liquide : pas de fuite dans le sac et moitié moins lourd.

  • Serviette microfibre60 g

    Sèche en quelques minutes, format main largement suffisant.

  • Papier toilette + petite pelle50 g

    Trou de 20 cm à distance des points d'eau et des sentiers. Le papier se remporte.

  • Crème solaire + stick lèvres70 g

    En altitude le rayonnement double. Le stick lèvres est souvent oublié et cruellement manquant.

  • Trousse de toilette (pochette)30 g

    Une pochette souple suffit, les trousses rigides pèsent pour rien.

  • Trousse de premiers secours200 g

    Pansements anti-ampoules en priorité : c’est le vrai risque sur un mois de marche.

  • Carte IGN / topoguide100 g

    La carte papier ne tombe jamais en panne de batterie. À garder accessible, pas au fond du sac.

  • Boussole30 g

    Sert surtout à orienter la carte dans le brouillard, situation où le téléphone devient inutile.

  • Couteau / multi-outil70 g

    Une petite lame suffit en randonnée. Le multi-outil complet est rarement justifié.

  • Couverture de survie50 g

    50 g qui ne servent qu'une fois, mais ce jour-là ils comptent.

  • Sifflet10 g

    S'entend beaucoup plus loin que la voix. Souvent déjà intégré à la sangle du sac.

  • Lampe frontale90 g

    Pour les départs de nuit et le bivouac. Un modèle rechargeable descend à 50 g.

les autres sacs types

Le même bilan, sur un autre terrain.

Le guide qui accompagne ce sac type :

le matériel de la gta par le gr5

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