liste de matériel pour la Grande Traversée des Alpes (GTA) par le GR5
Un mois de marche à travers les Alpes, du Léman à Nice. Voici le matériel pour faire la traversée en bivouac : le sac type pèse 8,59 kg de poids de base, et 12,21 kg au départ avec l’eau et la nourriture.
mis à jour le
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la GTA par le GR5 en bref
- parcours
- De Saint-Gingolph, au bord du Léman, à Nice
- distance
- Environ 600 km, une quarantaine d’étapes
- massifs
- Dix, du Chablais aux Préalpes de Nice
- nuits
- Refuges, gîtes et bivouac, libre là où il n’est pas interdit
- parcs nationaux
- Vanoise et Mercantour, en vert sur la carte : le bivouac y est encadré
la traversée entière
590 km, du Léman à Nice
- dénivelé positif
- 31 700 m
- point haut
- 2 760 m
- col de l’Iseran
- au-dessus de 2 000 m
- 199 km
- en cœur de parc national
- 101 km
ce que la GTA change dans ton sac
Quatre traits de la traversée qui décident ce que tu portes, et ce que tu peux laisser.
−650 g
par jour de nourriture en moins
le bivouac se plie aux règles des parcs
En règle générale, la tente se monte après 19 h et se replie avant 9 h. Dans le cœur des parcs nationaux, le lieu est aussi encadré : près de certains refuges en Vanoise, à plus d’une heure de marche d’une route dans le Mercantour. Un abri rapide à monter et à replier (lien affilié) est plus utile pour ces nuits-là qu’une grande tente.
des vallées pour se ravitailler
Le tracé redescend régulièrement vers les villages : inutile de porter la nourriture pour toute une section, à condition de vérifier les jours d’ouverture des commerces sur ton chemin. L’erreur courante est de garder trois jours de réserve quand un ou deux suffisent. Chaque jour en moins allège ton sac d’environ 650 g.
des nuits fraîches au-dessus de 2000 m
Même en août, un bivouac en altitude peut descendre près de 0 °C. Prévois un couchage pour des nuits fraîches, entre 0 et 10 °C : c’est la marge qui t’évite d’avoir froid sans porter un couchage d’hiver.
l’orage de l’après-midi
En été, les orages éclatent souvent en fin d’après-midi sur les cols. En partant tôt, tu passes le plus souvent avant eux, et une veste de pluie légère suffit.
le sac type de la GTA en bivouac
Le sac d’un marcheur qui dort sous tente sur la traversée, détaillé objet par objet par Kodogui : 60 objets, 8,59 kg de poids de base, palier traditionnel. Un sac confortable, qui garde de vraies marges pour alléger.
| poste | poids | part |
|---|---|---|
| Abri | 1,75 kg | 20 % |
| Vêtements | 1,57 kg | 18 % |
| Couchage | 1,52 kg | 18 % |
| Sac à dos | 1,49 kg | 17 % |
| Électronique | 420 g | 5 % |
| Le reste du matériel | 1,83 kg | 21 % |
le bilan de ce sac
sans rien acheter
- à voir
Plusieurs couches chaudes en été : une seule suffit peut-être.
- −90 g
Oreiller gonflable
Une doudoune roulée dans son sac de compression fait un bon oreiller.
en remplaçant
- −750 g
Tente 2 places (double toit)
1,75 kg aujourd’hui, une version légère tourne autour de 1 kg.
- −400 g
Sac à dos 50 L
1,4 kg aujourd’hui, une version légère tourne autour de 1 kg.
- −250 g
Sac de couchage duvet (confort 0 °C)
850 g aujourd’hui, une version légère tourne autour de 600 g.
ce qu’on emporte en trop sur la GTA
Ce que le bilan relève le plus souvent sur un sac de traversée alpine.
1 kg
une tente légère, pour l’été
deux couches chaudes en plein été
En marchant, on a rarement besoin d’une couche chaude : elle sert aux pauses et au bivouac, le soir. Une doudoune légère (lien affilié) suffit le plus souvent pour ces moments-là. Une polaire en plus fait doublon, d’autant qu’on se glisse tôt dans le duvet.
une tente 2 places quand on marche seul
La place en plus sert à abriter le sac, mais elle se paie à chaque montée. Une tente 1 place ou un abri monté sur les bâtons fait gagner plusieurs centaines de grammes.
un grand sac qu’on finit par remplir
Plus le volume est grand, plus il se remplit. Avec un couchage compact et quelques jours de nourriture, 40 à 50 L suffisent.
un oreiller
Une doudoune roulée dans son sac de compression fait le même travail, pour zéro gramme de plus.
l’erreur qui a lancé Kodogui
Kodogui est né sur ce sentier, d’une erreur classique : rationner son eau pour s’alléger, avec un matelas et un sac de couchage bien trop lourds sur le dos.
C’est l’idée du bilan : on se prive rarement au bon endroit. Lire l’histoire de Kodogui.
et ton sac pour la GTA ?
Donne le poids de tes quatre gros postes : sac à dos, abri, sac de couchage et matelas. Le bilan te dit par lequel commencer pour alléger.
une minute, promis
questions fréquentes
combien pèse un sac pour le GR5 ?
Tout dépend de ta façon de dormir. En refuge et en gîte, l’abri, le couchage et la cuisine restent à la maison. Sur le sac type de cette page, en bivouac, ces trois postes pèsent 3,58 kg sur 8,59 kg de poids de base. Pour situer un sac : sous 7 kg de poids de base il est léger, jusqu’à 9 kg il reste classique.
peut-on bivouaquer sur le GR5 ?
Oui, librement là où ce n’est pas interdit, et dans le respect des règles des parcs nationaux. En règle générale, la tente se monte après 19 h et se replie avant 9 h. Dans le cœur de la Vanoise, le bivouac n’est autorisé qu’à proximité de certains refuges. Dans le Mercantour, il se fait à plus d’une heure de marche des limites du parc ou d’une route. Hors des parcs, renseigne-toi auprès des communes traversées.
combien d’étapes compte le GR5 dans les Alpes ?
Une quarantaine d’étapes pour environ 600 km, du Léman à Nice, soit à peu près un mois de marche d’une traite. Si tu le fais par tronçons, ton sac reste le même : seule la nourriture change.
quel sac de couchage pour le GR5 en été ?
Un couchage pour des nuits fraîches, entre 0 et 10 °C, choisi sur sa température de confort et non sur la température extrême. Les bivouacs au-dessus de 2000 m peuvent frôler 0 °C même en plein été.
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